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exercícios para fazer em casa

4 exercícios para fazer em casa

Fazer atividade física regularmente é muito importante para se ter mais saúde e bem-estar. Contudo, algumas vezes não é possível encaixar na rotina a ida em uma academia ou a contratação de um profissional. E aí, o que fazer? Preparamos uma lista com 4 exercícios básicos para fazer em casa. Eles são ótimos para manter …