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exercícios para fazer em casa

4 exercícios para fazer em casa

Fazer atividade física regularmente é muito importante para se ter mais saúde e bem-estar. Contudo, algumas vezes não é possível encaixar na rotina a ida em uma academia ou a contratação de um profissional. E aí, o que fazer? Preparamos uma lista com 4 exercícios básicos para fazer em casa. Eles são ótimos para manter …

emagrecer com saúde

7 Dicas para emagrecer com saúde

Você já fez dietas restritivas para perder peso, mas sempre enfrenta o “efeito sanfona”? Emagrecer com saúde requer uma mudança de hábitos para a vida, disciplina e vontade de fazer diferente. E o melhor: é mais simples do que você pode imaginar! Se você não tem qualquer tipo de restrição alimentar, pode manter uma alimentação …

síndrome do intestino irritável

Síndrome do Intestino Irritável (SII): o que é, quais são os sintomas?

Distensão abdominal, dor, excesso de gases, constipação intestinal ou diarreia são alguns dos sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Essa é uma doença crônica que afeta o funcionamento normal do intestino e requer cuidados diários com a alimentação. A SII não causa mudanças no tecido intestinal ou provoca maiores riscos de desenvolver câncer nessa …